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Was ist Yoga
Yoga ist eine uralte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Sie umfasst verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, die darauf abzielen, das Gleichgewicht und das Wohlbefinden zu fördern.
Die körperlichen Übungen stärken und dehnen den Körper, während die Atemtechniken helfen, den Geist zu beruhigen und den Stress zu reduzieren. Yoga wird häufig praktiziert, um Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit zu verbessern. Darüber hinaus kann es eine spirituelle Dimension haben, indem es zu innerem Frieden und Selbstbewusstsein führt.
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